手机浏览器扫描二维码访问
第128章 带陆国伟锻炼（第3页）
陆国伟身材瘦弱，即使早早就开始干活，相比大车司机来说，力气还是太小。
“那就一起。”
陆国伟点头不语，默默的跟在王卫东身后。
这年头出门跑步几乎没人，吃饱都勉强，谁还有力气折腾这个，溜达的大爷倒是有一些。
在外人看来，他俩就是吃饱撑着。
“注意呼吸节奏，不一定要跑多快，找准自己的节奏，按照节奏跑。”
王卫东刻意放慢，和陆国伟保持并行。
他并没有教陆国伟几呼一吸的方法，而是让陆国伟自己找节奏。
渐渐的，陆国伟好像找到了感觉，呼吸不再杂乱无章。
“好，保持住，不管多累都按照现在的节奏来。”
一圈下来，陆国伟累的气喘如牛，但脸上确是笑容。
今天自己比以前跑的更久。
“谢谢。”
他憨憨的看向王卫东。
迎来的不是什么笑脸，而是王卫东严肃的训斥:“别停下来，慢慢走。”
这一刻他就像是带着一个新兵。
等陆国伟走了一会后，又让他拉伸。
拉伸完还不算，还强行要求陆国伟做俯卧撑。
无论是动作的标准还是数量都有要求。
陆国伟胳膊实在没力气了，俯下去撑不起来，颤抖片刻直接趴在了地上。
王卫东把他拉起来，让他坐在地上，帮他放松手上的肌肉。
“以后就照今天这样练，什么时候能轻松完成就加量。”
再憨厚，陆国伟的脸上也露出了苦色。
以后都这么练，白天还能上班吗？到时候颤抖着手还能干活吗？
王卫东也意识到这不是在部队，“算了，你自己看情况吧！”
两人一起回去，正好见到阎埠贵拿着两张红纸往后院走。
黄金万两【CP完结】 老公是总裁 带着淘宝去古代+番外 听说爱情回来+番外 男女暧昧篇 极品牡羊男人 回南天+番外 公主甜心 赛车甜心 总裁请享用 快穿宿主渣完一个又一个 预约世纪婚礼 画劫 王子的灰姑娘 名门俏新娘 订作豪门婚礼 芭比甜心 不受宠的四皇子君临天下 恐龙甜心 肥妃有福，双面王爷倾世妃
穿越之将门嫡妻
星际指挥官薛棠一朝穿越，成了即将下堂的嫡妻。丈夫秦眀渊失踪，外，有奸佞小人世家大族对秦家的权势虎视眈眈，内，有三个不学无术的小叔子和一个长歪了的小姑子，薛棠闭了闭眼，和离什么的先放一放，被原主带歪的这些废物必须领回正道，快被原主败光的家业也要抢救回来。众人纷纷诧异。那个刁蛮跋扈贪图享乐的女人，为何一下变得又美又飒？...
我开创异世界恶魔果实风
你知道冰和一根香蕉融合在一起会变成什么吗？我面前这个一口一个小冰球的蜥蜴会告诉你答案。但如果把电池和苹果以及苦瓜融合在一起，不仅变的难吃，还能让人拥有放电的时候身体会变绿的超能力！而当叶问拿着用牛粪，兔子毛，蝾螈，水熊虫，魔鬼辣椒和伟哥制成的动物系果实询问眼前这个被前女友戴绿帽，被现女友出轨他老爸，并且生下了他...
抗战之血肉丛林
关于抗战之血肉丛林岛寇荼毒，痛及滇西，谁无血气，忍弃边陲，桓桓将士，不顾艰危，十荡十决，甘死如饴，座中有圹，名勒丰碑，檩檩大义，昭示来兹。谨以此文献给曾经为了保卫国家出国在缅甸与倭寇决一死战的远征军将士们！历史不会忘记，中国人不会忘记，虽然你们曾经被记忆尘封，但是时间也绝不会让你们永远蒙尘！...
全职艺术家
音乐影视绘画书法雕塑文学你都懂？略知一二。都会一点的意思？嗯，都会亿点的意思。怀揣系统，靠艺术征服世界，成为各界人士顶礼膜拜的无冕之王。...
漂亮小哑巴被阴鸷大佬盯上了
看似心狠手辣阴鸷疯批实则心地柔软温润护妻攻×柔弱漂亮纯洁小白花哑巴受小哑巴被逼勾引大佬，盗取商业机密，之后不告而别，再没脸去见他。四年后，大佬回国逮到他。很缺钱？要跑到这种地方来卖？聂北弦眼神冰冷。小哑巴小脸羞红，用力摇头。抖什么？背叛我的时候，不是挺有勇气吗？小哑巴欲哭无泪，有口难言。放心，我不会弄死...
光芒万丈不及你
...