翰墨文学

手机浏览器扫描二维码访问

476（第1页）

&esp;&esp;贺向渊说完，走到纪行身边，拍了拍他大腿，“腿，抬高，绷紧。”

&esp;&esp;纪行也想抬高，但是刚跑过十圈，腿都是酸软的，能站成这样已经不错了，闻言顺着贺向渊的力气抬起来一些，但是还是支撑不了多久，在贺向渊离开以后又忍不住的往下滑。

&esp;&esp;贺向渊调整好一排回来，见状又重新给纪行调整高度，“啧，再乱动，给你绑东西了。”

&esp;&esp;“我……”他也不想放下来，实在是没力气，“教官，你还是把我最重要的东西绑上吧。”

&esp;&esp;这样干抬着，实在坚持不住。

&esp;&esp;贺向渊挑了挑眉，“绑什么？”小鱼干吗？

&esp;&esp;纪行正了正帽子，轻咳一声随之移开视线，看似随意道：“你。”

&esp;&esp;区别

&esp;&esp;贺向渊大为感动，然后抬高了纪行的腿拍了拍，“三分钟。”

&esp;&esp;纪行：“……”

&esp;&esp;完整训练，差不多过了能有十分钟，左右腿交替，停下来的时候大家站都站不稳，歪歪扭扭的晃悠，相互扶持才没有狼狈的摔下去。

&esp;&esp;贺向渊见状没有继续要求他们训练，而是说：“简单做下拉伸，原地休息一分钟。”

&esp;&esp;说完，走到纪行身边帮他捏了几下大腿紧绷的肌肉，“感觉到了吗？”

&esp;&esp;纪行点了点头：“嗯。”

&esp;&esp;抬腿的时候从大腿开始绷紧，到最后小腿也开始跟着用力，对腿部肌肉锻炼很有效果。

&esp;&esp;只是坚持的时间实在短了点。

&esp;&esp;贺向渊帮他揉了会，感觉差不多以后又重新走到队伍前面，“左右腿各十分钟，落地加五分。开始吧。”

&esp;&esp;“啊？！”学生哀嚎一片，这才休息这么一会，又开始了。

&esp;&esp;“报告！”

&esp;&esp;“讲。”

&esp;&esp;学生尴尬道：“教官，我站不稳了。”

&esp;&esp;没开玩笑，是真的站不稳。

&esp;&esp;这根本也不是正常人能做到的好不好！

&esp;&esp;贺向渊眉头蹙起，这么简单的训练搞成这样有些出乎预料，“这有什么可站不稳的，还没往你脚上放东西呢。”

&esp;&esp;“放了也会踩下去啊……”

&esp;&esp;“我说的是脚背。”

&esp;&esp;“…………￥”

&esp;&esp;救命啊。

&esp;&esp;这有个教官不做人了。

&esp;&esp;贺向渊看着他们晃晃悠悠的就来气，干脆喝道：“快点准备！”

&esp;&esp;新生还是很怕生气的教官的，一时间，晃悠的都站稳了，就是还忍不住偶尔会晃一下，却也没刚才动作那么大。

&esp;&esp;贺向渊在四排队伍中穿梭，看谁站的不稳便踢一脚，有时候能直接带倒一排。

&esp;&esp;对此，贺向渊的表现往往是冷漠呵斥：“站起来，加十分种。”

&esp;&esp;学生差点哭出声。

&esp;&esp;绕回第一排，纪行保持的倒还好，因为高度不同，贺向渊也相应的放宽了标准，你可以晃，只要不倒下就行，差不多五分钟过，贺向渊拍了拍他腿，“抬高。”

&esp;&esp;还抬高？！

傅少老婆，惹不起  绝命诡案  娇宠无边（高h父女）  傅先生，偏偏喜欢你  你也被笨蛋美人蛊到了吗  盛世荣华之神医世子妃  圈套/玩物  恋综观察员（1v1 甜文）  [食戟之灵] 交换生的迷惑  我成了开国皇帝的独女  兽界茶主  穿成霸总的女儿后  逃婚以后（女扮男装 ）  我的男朋友是只小泰迪  救命，那条鱼打我[末世]  女总裁的极品狂婿  女主是条美人鱼（半娱乐圈 1V1 H）  热夏（父女，高H）  装A后被死对头标记了  不得不做 (1V1) H